저녁식사 시간 란? 초보자도 알기 쉽게 해설!

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유럽의 식사 시간 뒤에 숨은 비밀과 하루 세 끼 식 사가 표준이 된 이유를 알아보세요. 최적의 저녁 식사 시간과 취침 3시간 전에 식사를 마치는 것이 중요한 이유를 알아보세요. 전문가인 박용우 교수, 전숙 교수와 함께 식사 시간 논란을 폭로하고 야식이 수면 건강에 미치는 위험성을 밝혀보세요. 음식 중독과 더 건강한 생활 방식을 위해 이를 극복하는 방법에 대한 이번 에피소드를 놓치지 마세요.

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